crazybeautygirl -

Ny klänning :D

2012-06-02 @ 15:22:51 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bodycombat !

Oherregud vilket pass ! Känns gött o riktigt svettas o kämpa ! :D
Nu energi bar för mig hehe ;)

2012-05-08 @ 18:49:29 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Väla!

Idag åkte jag o mamma till väla i Helsingborg , shoppa & bara hade det mysigt ! Bra med mamma och dotter dagar ibland ! Tiden gick så fort .. Men fick shoppat ett par shorts från New Yorker för 269 kr ! Satt som ett smäck !;) sen ett sommar spets linne från Gina Tricot som passar till precis allt hehe :Dpuss!

2012-05-07 @ 21:29:20 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Skolan

Bussen till skolan sedan hämtar mamma mig , så kör vi till väla ! Ska leta efter några skjorts :D puss!

2012-05-07 @ 11:30:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Slingan med sötis!

Efter frukost blev det slingan med min hund:) passade på att ta lite vår/sommar bilder,

man blir så glad av vädret:D massor med D-vitaminer..

Blir ut & springa o bränna massor med kalorier ;) sedan plugga :)

puss på er! <3

2012-05-06 @ 13:11:09 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Frukost ! :)

Idag har jag bestämt mig för att börja en liten små deff nu inför sommaren ! Då gäller det att äta nyttigt & träna stenhårt!

Frukost: 1 ägg, 2mini tomater, tonfiskröra + coffie
Nyttigt va ? ;)

2012-05-06 @ 11:43:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lyckad deff!

Styrketräning:. Ökar proteinsyntesen så att du behåller muskelmassa.

Ät mycket protein.: Minst 2 gram protein per kilogram kroppsvikt. Minskar förlusten av muskelmassa.

Sov ordentligt. Minst 8 timmar. Leder bland annat till att du bevarar mer muskler.

Energiunderskott. :Gör av med mer energi än du stoppar i dig. 500 kilokaloriers underskott gillar de flesta. Åstadkom gärna detta genom att: 1) Äta mindre 2) Röra på dig mer.

2012-05-06 @ 01:57:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Where there is life there is love !

2012-05-06 @ 00:03:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mys

Känns som jag hade kunnat springa runt hela jordklotet så pigg jag är !! Min fam ska sova nu i jag ligger här helt själv ! Det är nu man hade uppskattat en pojke ;) puss !